Анти-стресс: что делать, когда накрывает - Паника , бессонница, тревога, телесные реакции
Автор курса Погодина Марина Григорьевна
Психиатр · психотерапевт · гипнотерапевт · к.м.н.
Онлайн · 2 часа · ответы на ваши вопросы
40 лет практики
Онлайн • 2 часа
платформа: Яндекс Телемост
Дата: 15 марта • 15:00
памятки после эфира
Объясним, что происходит с психикой и телом после стресса. Покажем 4 работающие техники, чтобы справляться с тревогой в моменте
  • Стресс перешёл в тело: как распознать вовремя
  • Навязчивые мысли и тревога: как не зациклиться
  • Сон после стресса: как вернуть восстановление
  • Ошибки, которые делают хуже (алко/изоляция/зацикливание)
Узнать подробнее
Купить сейчас
7000₽ 3 000₽
как распознать, говорить и влиять
Психология результативного общения
Автор курса: Погодина М.Г.
Психиатр · психотерапевт · гипнотерапевт · к.м.н.
40 лет практики
  • Норма и патология: как выявлять
  • Как замечать то, о чем не говорят: строим коммуникацию, чтобы вас услышали.
  • Язык, который меняет ход разговора: невербальная подстройка
и речевые паттерны
Узнать подробнее
Записаться на семинар
7000₽ 3 000₽
Онлайн • 90 минут
платформа: Яндекс Телемост
Дата: 15 марта • 15:00
Сертификат об обучении
Что вы получите за 2 часа - по шагам
Получите понятный алгоритм самопомощи при постстрессовых реакциях: тревога, паника, бессонница, телесные симптомы.
Поймете свою цепочку “стресс → тревога → тело/соматика”
Поймете, как возвращать сон и восстановление после стресса
Освоите 4 безопасные техники (дыхание, релаксация, mindfulness(осознанность), самогипноз)
Получите протокол “что делать, когда накрывает”
Отличите нормальную реакцию от сигналов, что пора подключать помощь
Узнаете 3 ключевые ошибки, которые ухудшают состояние: дофамин-уход / изоляция / зацикливание
Получите памятки после эфира (протокол + план дня/сон + красные флаги)
Сможете задать вопрос и получить рекомендации в открытом диалоге 15−20 минут
Узнаете красные флаги: когда нельзя тянуть
Что вы узнаете и сможете применять сразу после семинара
Семинар построен на двух практических темах:

Норма/патология — распознавание и решение.
 Коммуникативная диагностика — как говорить и как влиять
На какие маркеры речи и
поведения стоит обращать внимание
Правила подстройки и ведения: Гипнотические инструменты успешного взаимодействия
Как попадать в «структуру» собеседника и что делать в моменте
Как отличать стрессовые реакции от особенностей характера и психопатологических проявлений
Когда продолжать разговор — значит терять время и деньги
Как убеждать без явных манипуляций используя универсальные принципы психологии
Особенности работы с языком: как формулировать, чтобы снижать сопротивление и повышать ясность. Метомоделирования
Как определить ведущую систему восприятия и как это использовать для достижения цели
программа
Блок 1 : Что происходит после стресса
Блок 2 : Триггер/тревога/паника/тело - как связаны
Блок 3 : Техники самопомощи (показ + когда применять)
Блок 4 : Постстрессовые симптомы - что делать
Блок 5 : Ответы на вопросы ( до 20 мин) ( вопрос в письменной форме) - до встречи или в процессе.(главное учет временных рамок )
Записаться на семинар
7000₽ 3000₽
Оставьте контакт - подтвердим участие и пришлём ссылку + вы получите памятки после эфира
Определите своё состояние и поймите, какие действия нужны
обращайтесь в Службу заботы
Места/время на вопросы ограничены. Вопрос можно отправить заранее - получите бонусный материал после эфира
institute.ontogenesis@yandex.ru
+7 918 132 25 62
АНО ДПО Институт психологии и бизнеса «Онтогенез»
Образовательная лицензия № Л035-01218-23/01010682 от 28 декабря 2023 года
ИНН2309180955 КПП230901001 ОГРН 1222300067186